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Online Stresstest für Sie

Wie hoch ist Ihre Stressbelastung?

Erfahren Sie es in diesem Kurztest.
Dieser Stresstest enthält 10 Fragen. Mit diesen wird nach der Häufigkeit des Auftretens typischer Stresssymptome in den letzten 6 Wochen gefragt. Und diese Fragen zielen auf die vier Ebenen, auf denen Stresssymptome auftreten können: Körper, Kognitionen, Emotionen, Verhalten.
Je häufiger in der Summe die genannten Symptome bei Ihnen auftreten, umso wahrscheinlicher ist es, dass es sich dabei um die Auswirkungen von Stressbelastungen bei Ihnen handelt. Und umso höher Ihre Stressbelastung. Und umso größer sind die Gefahren für Ihre Gesundheit. Besonders kritisch sind viele Antworten "häufig" oder gar "sehr häufig".

Sie wollen Ihre Stressbelastungen reduzieren?

Stressbewältigungskurse biete ich in Präsenz in Köln und auch in kompakter Form als Onlinekurs an. Hier gehts zu den Kursen: Kurse Stressbewältigung →.

Machen Sie den Stresstest

Wie oft ist es in den letzten 6 Wochen vorgekommen, dass Sie sich übermüdet fühlten
Wie oft ist es in den letzten 6 Wochen vorgekommen, dass Sie sich übermüdet fühlten
Wie oft ist es in den letzten 6 Wochen vorgekommen, dass Sie den Eindruck hatten, nicht genügend Erholung durch Ihren Schlaf zu finden
Wie oft ist es in den letzten 6 Wochen vorgekommen, dass Sie den Eindruck hatten, nicht genügend Erholung durch Ihren Schlaf zu finden
Wie oft ist es in den letzten 6 Wochen vorgekommen, dass Sie gereizt waren
Wie oft ist es in den letzten 6 Wochen vorgekommen, dass Sie gereizt waren
Wie oft ist es in den letzten 6 Wochen vorgekommen, dass Sie das Gefühl hatten, dass Ihnen alles zu viel wird
Wie oft ist es in den letzten 6 Wochen vorgekommen, dass Sie das Gefühl hatten, dass Ihnen alles zu viel wird
Wie oft ist es in den letzten 6 Wochen vorgekommen, dass Sie sich Sorgen über Ihre Zukunft gemacht haben
Wie oft ist es in den letzten 6 Wochen vorgekommen, dass Sie sich Sorgen über Ihre Zukunft gemacht haben
Wie oft ist es in den letzten 6 Wochen vorgekommen, dass Sie keine Zeit hatten, um sich genügend zu erholen
Wie oft ist es in den letzten 6 Wochen vorgekommen, dass Sie keine Zeit hatten, um sich genügend zu erholen
Wie oft ist es in den letzten 6 Wochen vorgekommen, dass Sie daran gedacht haben, was alles passieren könnte
Wie oft ist es in den letzten 6 Wochen vorgekommen, dass Sie daran gedacht haben, was alles passieren könnte
Wie oft ist es in den letzten 6 Wochen vorgekommen, dass Sie aus dem Grübeln nicht mehr herauskamen
Wie oft ist es in den letzten 6 Wochen vorgekommen, dass Sie aus dem Grübeln nicht mehr herauskamen
Wie oft ist es in den letzten 6 Wochen vorgekommen, dass Sie Aufgaben erledigen mussten, die Sie nicht gerne machen
Wie oft ist es in den letzten 6 Wochen vorgekommen, dass Sie Aufgaben erledigen mussten, die Sie nicht gerne machen
Wie oft ist es in den letzten 6 Wochen vorgekommen, dass Sie zu wenig Zeit hatten, um alle Ihre Aufgaben zu erfüllen
Wie oft ist es in den letzten 6 Wochen vorgekommen, dass Sie zu wenig Zeit hatten, um alle Ihre Aufgaben zu erfüllen

Ergebnis

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  • nie / sehr selten
  • manchmal
  • häufig
  • sehr häufig
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