Coach the Coach - Stressmanagement

Trainerausbildung zur Durchführung von Maßnahmen für weniger Stress, weniger Burnout und mehr Gesundheit

Die Ergebnisse und Erkenntnisse aus vielen Studien und Reports gesetzlicher Krankenkassen in der jüngeren Vergangenheit und auch aktuelle zum Thema Psychische Gesundheit zeigen, dass die Diagnose psychische Erkrankung zu einer der Hauptfaktoren für betriebliche Fehlzeiten geworden ist.

Eine der Hauptursachen für psychische Erkrankungen ist nachhaltiges Stresserleben. Die Aufrechterhaltung und die Förderung psychischer Gesundheit ist somit zu einem wichtigen Aufgabengebiet von allen, die im Bereich betrieblicher Gesundheit tätig bzw. für die Gesundheitsförderung verantwortlich sind, geworden. Diese Fortbildung vermittelt Ihnen ein vertieftes Hintergrundwissen zum Thema Stress und soll Sie für Stresssymptome und Stressfolgen Ihrer Mitarbeiter noch mehr sensibilisieren.

Ein über einen längeren Zeitraum aufrecht erhaltenes hohes Stressniveau, das nicht hinreichend abgebaut wird, kann negative gesundheitliche Konsequenzen nach sich ziehen. Unter anderem auch die Burnout-Symptomatik. Insofern ist praktizierte Stressbewältigung immer auch Burnout-Prävention.

Diese Fortbildung berücksichtigt die drei wichtigen Ebenen des Stressmanagements:

Instrumentelles Stressmanagement
Kognitives Stressmanagement
Palliativ-regenerative Stressmanagement

In diesem Seminar erhalten Sie eine Vielzahl von Werkzeugen auf den verschiedenen Ebenen der Stressbewältigung, um auf die unterschiedlichen Anforderungen im Betrieb vorbereitet zu sein:

Workshops oder eine Seminarreihe für Gruppen von Mitarbeitern zu gestalten
Fertige Konzepte für Workshops bzw. Seminare für Stressbewältigung mit einer Dauer von 4 Stunden sowie einen bis drei Tage
Vorträge zum Thema Stressmanagement und psychische Gesundheit zu halten
im Einzelsetting zielgerichtet intervenieren zu können

Inhalte der Weiterbildung Stressmanagement / Stressbewältigung

Entdecken und Bewusstwerdung der eigenen, individuellen Stressursachen, Stressreaktionen und Stresssymptome
Sensibilisierung der Wahrnehmung für die eigenen Belastungen und stressauslösenden Situationen
Entspannungsübungen für die rasche Verringerung von Stress
Entwicklung von längerfristig wirkenden Strategien zur Bewältigung von Problemen, die Stress verursachen
Belastungsausgleich: (Wieder-)Entdecken und Entwickeln von Dingen, die im Alltag Spaß machen, die Kompensations- und Unterstützungsfunktionen darstellen können
Stressverschärfende bzw. stresserzeugende Gedanken durch stressreduzierende Gedanken ersetzen
Zeitnot? Sinnvolle Zeiteinteilung
Burnout – Signale, Symptome, Prophylaxe, Burnoutspirale

Methodik

Vortrag, Diskussionen, Einzelfallbearbeitung, Kleingruppenarbeit, Rollenspiele

Dieses Seminar ist speziell konzipiert für:

Führungskräfte, Personalverantwortliche, Coaches, Mitarbeiter im Bereich Gesundheitsförderung